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乾燥する季節にお勧めのアロマディフューザー


超音波加湿器のミスト量が1時間に33mlも噴霧してくれます。


お好みのアロマを入れて香りを楽しむこともOK


柔らかい光のLEDライトが搭載されていますのでイルミネーションとして楽しめます


ミストは熱くないのでヤケドの心配ナシ


空焚き防止機能付きなので消し忘れても安全

水不足の際は自動停止してくれます。

デザイン性にも優れていますのでプレゼントや贈り物としても喜ばれています。

音は静かなの?

近くで注意して聞くとジーという音はしますが静かです

お手入れの仕方は?

水は毎日捨て雑菌が繁殖しないように良く乾燥させます。
容器内には超音波を発生させる装置がありますので、そこには手を触れないように注意しています


◆ 楽天 → エニープロ ( Anypro) アロマディフューザー 超音波式 加湿器


◆ アマゾン → エニープロ ( Anypro) アロマディフューザー 超音波式 加湿器



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夜中に足やふくらはぎが攣ると痛くて寝てられませんね。

夜中に足がつる原因の多くは筋肉の疲労が原因とされています

その他の原因としては水分の不足、カルシウムやマグネシウムのバランスが崩れたときなども足がつる原因とされています。

足の冷えも足がつる大きな原因とされています

足がつるということは足に血液が行き届いていない血液不足も影響しています。

足が攣る症状で怖いのが閉塞性動脈硬化症で脳卒中や心筋梗塞にも繋がる怖い病気なんだそうです。

閉塞性動脈硬化症の見分け方で簡単なのは仰向けに寝て両足をナナメ45度くらいまで上げ足首を何度か曲げたり伸ばしたりすると、疑いのある足の方が蒼白になるそうです。

このような症状が出たり頻繁に足がつるようなら医者に相談することを勧めます。

中高年は足が攣りやすい

買い物で少し歩きすぎたり旅行の散策で少し疲れるくらいに歩くと夜中に足が攣る症状はありませんか?

普段は自分の意思で動かしている筋肉が夜中に自分の意思とは関係なし硬直することがあるんです、これが足が攣る原因なんです。

足が攣る原因は人様々なんですが若い学生やスポーツ選手はサッカーやマラソンなど疲労が原因で運動中に攣ることが多いです。

ところが中高年になると軽いジョギングや散歩程度の運動でも夜中に突然足が攣ることがあります
始めのころはたまに攣る程度ですが次第に回数が増え痛みも伴います
中高年が足の攣る原因は様々な要因があげられます。

筋肉量の減少、脱水症状、動脈硬化による血行不良、冷え、神経障害、薬の副作用などが重なり足が攣る要因となります。

先ほども述べましたが重大な病気の前兆も捉えられることがありますので、ちゃんとした予防策を立て毎日の生活に支障をきたさないようにしましょう。



長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさいという本が有名になり、ふくらはぎマッサージを実行している方も多いのではないでしょうか。

ふくらはぎは一見するとポンプのような形をしていますね
心臓から遠い、ふくらはぎがポンプの役目をして血液を心臓に向けて押し戻そうとするんですね。
この循環が円滑な人は健康なんだそうです。
意外と簡単なんですが見落とされがちなことです。

冷えが強い人はフクラハギの内側、腰痛や頭痛で悩んでいる方なら外側と中央をもむと改善されるようですよ。



夜に足が冷えて眠れない、夜中にフクラハギが攣るなど睡眠に支障があると健康的にハツラツとは過ごせませんね。

そんな時はフクラハギを温めてやれば解決します。

ミーテライトロングは重度の足冷えで悩む方のために開発したレッグウォーマーなんです。

冷え性・・・眠れない・・・睡眠薬、ではとても健康的な睡眠とはいえませんね。

良い睡眠をとるにはフクラハギを温めてやるのが一番効果的です。

良く就寝時にソックスを利用している方も多いと思いますが実感はいかがでしょうか?

多くの方が窮屈感を感じ無意識のうちに脱ぎ捨てているケースが多いものなんです。

その点ふくらはぎウォーマーのミーテはフクラハギを締め付けずにガードするため装着感が低く足先よりもフクラハギ全体を覆うのでより保温効果に優れているんです。

ミーテミーテのお勧めのポイントは・・・

☆ 締め付けないでピッタリとフクラハギにフィットします
形状記憶する特殊な編み技で編んでいるので伸縮するので誰の足にもフィットします

☆ ずり落ちない抜群の伸縮性

☆ 熱を留めて温める優れた保温性


実際にミーテを着けて就寝してみた感想をアンケート結果でまとめてみると・・・


熟睡できる・・・43.9%

足の冷えをかんじない・・・67.1%

寝つきがよくなった・・・43.9%

朝の目覚めがよくなった・・・46.3%

というアンケート結果になっています、二人に一人の方が効果を実感している結果内容ですね。

以前のTV通販ではたった一時間で2000足が完売したという人気の商品なんです。

カラーはピンクとブラックから選べます

2足入りで4860円となっていますのでお値段は少し高めですが睡眠不足に悩んでいる方なら試してみる価値はありそうです。

ミーテライトロングの取扱店は公式通販とAmazon・楽天からお選びいただけます。


◆ 楽天 → 【ミーテ】ミーテ ライトロング


◆ アマゾン → ふくらはぎ用 ミーテ・ライトロング(ブラック)


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体の健康を考えたときに気になるものに乳酸菌があります

お腹の調子を整え美容にも効果が高い乳酸菌

最近ではお腹の調子を整えて風邪予防や免疫力を高めている方も多いと聞きます。

では乳酸菌にはどのような種類があるのでしょう。

またそれぞれの乳酸菌の効能や効果なども色々と載せていますので、これから乳酸菌を飲んでみたい方や初めて見たい方は参考にしてください。

まず乳酸菌とは糖を分解して乳酸を生産することでエネルギーを作る細菌のことをいいます。
乳酸菌が体にいいことが発見されたのが約100年ほど前の1899年にビフィズス菌の発見で乳酸菌が体の健康と老化に大きく影響があると考えられるようになってからです。

ブルガリア地方に長寿の方が多いことで有名ですがロシアの細菌学者が乳酸菌が腸内のバランスを整える整腸作用があるとして不老長寿説を提唱しています。
腸内の悪玉菌が老化に影響があるとして善玉菌である乳酸菌の摂取が大切とされています。

乳酸菌が持つ効能としては・・・
・整腸作用
・下痢、便秘の改善
・免疫増強作用
・発がん性物質の抑制作用
・コレステロール抑制作用・・・などがあげられています

乳酸菌の種類は実に多いのでここでは最近注目を集めているものだけをピックアップしています
最近の乳酸菌の特徴としては口径摂取の場合でも約99%のものが腸に生きたまま届くというものです。
酸に弱い乳酸菌は胃酸や胆汁酸によって腸に届く前に死滅してしまいます。
酸に強い乳酸菌でも腸に定着して活動してくれなくては意味がありません。
このように酸に強く腸で定着することを考えられた乳酸菌とは前述したビフィズス菌、KW乳酸菌、ヤクルト菌、LG21、L29、L-92、EF、ETF-2001、ラブレ菌、コッカス菌、クレモリス菌などの乳酸菌があります。




注目を集めているKW乳酸菌が入っている商品の中にヤクルトノアレがあります。

家の中では乳酸菌の入ったヨーグルトを食べている方も多いとは思いますがヤクルトノアレはタブレットですので外出先でも手軽に飲めるのでいつでも手軽に乳酸菌を摂取できます。
タブレットをそのまま飲みにくい方は噛んだり砕いたりしても成分がかわりませんので自分の飲みやすい飲み方ができるので家族みんなで飲めるのがヤクルトノアレを続けている理由でしょうか。

ヤクルト ノアレにはKW乳酸菌が入っているのですがこの乳酸菌はどのような効果があるのでしょうか。

KW乳酸菌 効果

パッケージではヤクルトと書かれていますが昔はキリンのパッケージだったそうです。
キリンと小岩井の共同研究でみつけられたKW乳酸菌

KW乳酸菌の効果として期待されているのが、花粉症予防、アトピー性皮膚炎の改善、便秘予防と改善、免疫力の向上などが期待されています。

お腹の調子を整えてくれる上にアレルギーにも効果が期待できるヤクルトノアレは頼もしい存在ですね。


花粉症やアトピーに効果が期待されるヤクルトノアレ、その成分は・・・

ヤクルトノアレの原材料と成分

原材料として・・・
還元パラチノース・デキストリン・マルチトール・グレープフルーツ濃縮果汁・乳酸菌・ショ糖エステル・香料・酸味料・増粘剤プルランを使っています

栄養成分は・・・1粒あたり
エネルギー・・・5.1kcal
タンパク質・・・1~0.1g
脂質・・・0.05g
炭水化物・・・1.1g
ナトリウム・・・0~1mg
KW乳酸菌・・・50mg

アルゲンノンフリーですので安心してお召し上がれます
タブレットタイプは小さなお子様に飲ませるときは誤飲を防ぐため噛んで飲ませるようにしてくださいね。
一日一粒を目安にお召し上がりください。

お子様に飲ます目安としては離乳食が終わっているお子様からお召し上がれます
タブレットは砕いたり噛んだり、カプセルなら中身を粉末としてもお召しあがれます。

実際に通販サイトでヤクルトノアレを購入された方の約160件の評価は・・・

☆☆☆☆☆・・・59
☆☆☆☆★・・・51
☆☆☆★★・・・32
☆☆★★★・・・14
☆★★★★・・・9

と、ヤクルトノアレを使っている方の総合評価は☆☆☆☆★と高評価の商品のようです。

ヤクルトノアレのカロリーは1粒あたり5.1kcal、KW乳酸菌は50mgが含まれています。

ヤクルトノアレの口コミを簡単にまとめてみると

・副作用の心配がない花粉症対策として愛用しています
・抗ヒスタミン剤入りの薬は緊急用、普段はノアレで対策しています
・三ヶ月続けたのにアレルギー性鼻炎には効果を感じませんでした
・鼻水や鼻づまりは緩和されているようです。
・花粉、ネコの毛のアレルギーが軽減されています
・出産後のアトピーには効果があるようですが花粉には効果が見られません

など、個人差が目立つようですね。
効果がある方は数年続けている方が多いようですのでお試しで使ってみるのもよいのではないでしょうか

楽天市場 → 【送料200円〜】ヤクルト ノアレ 30カプセル

アマゾン → ヤクルト Noale(ノアレ) KW乳酸菌(カプセル) 30粒



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