おしゃれなキッチン収納やインテリア選び

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夜中に足やふくらはぎが攣ると痛くて寝てられませんね。

夜中に足がつる原因の多くは筋肉の疲労が原因とされています

その他の原因としては水分の不足、カルシウムやマグネシウムのバランスが崩れたときなども足がつる原因とされています。

足の冷えも足がつる大きな原因とされています

足がつるということは足に血液が行き届いていない血液不足も影響しています。

足が攣る症状で怖いのが閉塞性動脈硬化症で脳卒中や心筋梗塞にも繋がる怖い病気なんだそうです。

閉塞性動脈硬化症の見分け方で簡単なのは仰向けに寝て両足をナナメ45度くらいまで上げ足首を何度か曲げたり伸ばしたりすると、疑いのある足の方が蒼白になるそうです。

このような症状が出たり頻繁に足がつるようなら医者に相談することを勧めます。

中高年は足が攣りやすい

買い物で少し歩きすぎたり旅行の散策で少し疲れるくらいに歩くと夜中に足が攣る症状はありませんか?

普段は自分の意思で動かしている筋肉が夜中に自分の意思とは関係なし硬直することがあるんです、これが足が攣る原因なんです。

足が攣る原因は人様々なんですが若い学生やスポーツ選手はサッカーやマラソンなど疲労が原因で運動中に攣ることが多いです。

ところが中高年になると軽いジョギングや散歩程度の運動でも夜中に突然足が攣ることがあります
始めのころはたまに攣る程度ですが次第に回数が増え痛みも伴います
中高年が足の攣る原因は様々な要因があげられます。

筋肉量の減少、脱水症状、動脈硬化による血行不良、冷え、神経障害、薬の副作用などが重なり足が攣る要因となります。

先ほども述べましたが重大な病気の前兆も捉えられることがありますので、ちゃんとした予防策を立て毎日の生活に支障をきたさないようにしましょう。



長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさいという本が有名になり、ふくらはぎマッサージを実行している方も多いのではないでしょうか。

ふくらはぎは一見するとポンプのような形をしていますね
心臓から遠い、ふくらはぎがポンプの役目をして血液を心臓に向けて押し戻そうとするんですね。
この循環が円滑な人は健康なんだそうです。
意外と簡単なんですが見落とされがちなことです。

冷えが強い人はフクラハギの内側、腰痛や頭痛で悩んでいる方なら外側と中央をもむと改善されるようですよ。



夜に足が冷えて眠れない、夜中にフクラハギが攣るなど睡眠に支障があると健康的にハツラツとは過ごせませんね。

そんな時はフクラハギを温めてやれば解決します。

ミーテライトロングは重度の足冷えで悩む方のために開発したレッグウォーマーなんです。

冷え性・・・眠れない・・・睡眠薬、ではとても健康的な睡眠とはいえませんね。

良い睡眠をとるにはフクラハギを温めてやるのが一番効果的です。

良く就寝時にソックスを利用している方も多いと思いますが実感はいかがでしょうか?

多くの方が窮屈感を感じ無意識のうちに脱ぎ捨てているケースが多いものなんです。

その点ふくらはぎウォーマーのミーテはフクラハギを締め付けずにガードするため装着感が低く足先よりもフクラハギ全体を覆うのでより保温効果に優れているんです。

ミーテミーテのお勧めのポイントは・・・

☆ 締め付けないでピッタリとフクラハギにフィットします
形状記憶する特殊な編み技で編んでいるので伸縮するので誰の足にもフィットします

☆ ずり落ちない抜群の伸縮性

☆ 熱を留めて温める優れた保温性


実際にミーテを着けて就寝してみた感想をアンケート結果でまとめてみると・・・


熟睡できる・・・43.9%

足の冷えをかんじない・・・67.1%

寝つきがよくなった・・・43.9%

朝の目覚めがよくなった・・・46.3%

というアンケート結果になっています、二人に一人の方が効果を実感している結果内容ですね。

以前のTV通販ではたった一時間で2000足が完売したという人気の商品なんです。

カラーはピンクとブラックから選べます

2足入りで4860円となっていますのでお値段は少し高めですが睡眠不足に悩んでいる方なら試してみる価値はありそうです。

ミーテライトロングの取扱店は公式通販とAmazon・楽天からお選びいただけます。


◆ 楽天 → 【ミーテ】ミーテ ライトロング


◆ アマゾン → ふくらはぎ用 ミーテ・ライトロング(ブラック)


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煙の出ないホットプレートとして評判の良い新しいホットプレート ザイグル

ずいぶんと値段の高いホットプレートだと思っていたのですが「煙を出さずに炭火を超えた美味しさ」ってことなんで少し調べてみました。
これからザイグルのご購入を検討している方は参考にしてくださいね。

まず見た目・・・ゴツクて手入れが面倒そう・・・なんですが、意外や意外、遠赤外線直火焼きで、今まで見たほっとプレートとは明らかに違います。

しかも焼き肉から出た余分な油が中央の溝から下へ落ちるようになっている。

これだと焼きあがったお肉に余分な油がつくことも無いのでヘルシーな焼き上がりになる。

プレートの中央に向かって少しだけ傾斜しているのがイイみたいですね。

しかも面倒だと思っていたプレートが二分割になる仕様で一枚がコンパクトでフッ素加工、なのでお手入れも簡単。

ザイグルプラス 口コミ

良かった
・本当に煙は出ません、焼き加減が分かりにくい時がある
・煙、ニオイともに無いので部屋の汚れを気にせずに使っている。
・焼き肉だけでなく魚も皮がパリパリに焼けて美味しい
・まったく煙が出ないわけではないけどホットプレートよりはイイ
・肉によっては焼きあがりに時間のかかるものがある。
・けっこうな大きさがあるので収納する場所を確保してから買った方が良い
・炭火までとはいかないが、それなりに美味しく焼けるようです、「煙が少ない」「ホットプレートよりは美味しい」「洗いやすい」と、言った感想です。

悪かった
・通電時のランプが点かなかった
・下は洗いやすいが上は洗いにくい
・焼き上がりまで時間がかかるようだ
・思った以上にデカイ

など、の感想が多いようです

確かに煙は少なくて焼き上がりもヘルシーなので自宅で美味しいお肉を食べてみたくなりますね。
脂がギトギトの焼き肉を想像している方には不向きのようです。


▼ ザイグルとザイグルプラスの違い ▼

従来のザイグルと新型のザイグルプラスではどのような違いがあるのでしょう

スペック的には

重さ → ザイグル3.5kgに対しザイグルプラス3.7kgと若干重くなっています

電源コード → ザイグル1.5mに対しザイグルプラスは約3mと長くなっています

通電確認ランプ → ザイグルには未搭載だった通電確認ランプがザイグルプラスには搭載されています。

この他の変更点ではプレートが二分割に変更になっています。

従来のザイグルの良さを残しつつクレームや要望の多かった箇所の改善をしたのがザイグルプラス

どちらのタイプでも素材の焼き上がりの変化は無いようです。

これらの改良点と価格を考慮しながら購入を検討してみるのも良いでしょう。


ザイグルプラス最安値を探すなら楽天とアマゾンは要チェック



◆ 楽天市場 → ザイグルプラス ホットプレートでは味わえない

◆ アマゾン → ザイグルプラス 赤外線ロースター


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日用品、食品のまとめ買いがお得なコストコ

このコストコのPBでもあるカークランドの日用品が楽天でも買える、って知ってました?

家の近くにコストコが無い方やコストコの会員になっていない方は楽天のk-family楽天市場店をご利用してみては。


コストコのPB カークランドシグネチャーで良く買われているものにキッチンペーパー、ペーパータオルがあるのですが厚手で使いやすいと評判のキッチンペーパー


一度、カークランドシグネチャーのキッチンペーパーを使ったら普通のキッチンペーパーには戻れない、と絶賛のキッチンペーパー。


たかがキッチンペーパーごときで」と侮るなかれ

毎日のキッチン周りの掃除に厚手で吸水性に優れ揚げ物の時も活躍してくれます。

これからの季節、イベントが増えてくるのでキッチンは大忙し

キッチンが汚れたままで調理・・・なんてことを繰り返していると食中毒の心配も気になる季節

カークランドシグネチャーのキッチンペーパーを活用してキッチン周りはいつも清潔にしておきたいものです。


カークランドシグネチャー ペーパータオル 160シート×12ロール


実際にこちらの商品を買われた方の評価は☆4.86

☆5 → 80
☆4 → 11
☆3 → 1
☆2 → 該当なし
☆1 → 該当なし


・ 日本のキッチンペーパーの倍くらい良く吸ってくれます。

・ ロールの巻きも多いのでお得感はかなりあります

・ 日本製のキッチンペーパーは使えなくなるくらいの衝撃です

・ 使っていてボロボロになることも無く丈夫なキッチンペーパー

・ 大判でミシン目もしっかりしているし厚手なのでテーブルを拭いてから捨てる前に洗ってキッチン周りや床などを拭いて、と丈夫なので重宝します。

・ コストコで買ってきてから数年来コレばかりを使っています

・ 本当に絞っても破れないし洗って使いまわしもでき日本のものとは別物です。

・ 1回買えば1年くらいあるのでセール時や増税前にストックしています。


◆ 楽天 → カークランドシグネチャー ペーパータオル キッチンペーパー 【160シート】×12ロール


◆ アマゾン → カークランド ペーパータオル 2枚重ね 160カット x 12ロール


キッチンの除菌や消臭にはキッチン用の除菌剤や消臭剤をご購入されている方が多いと思いますが


ノロウイルスやインフルエンザなどの流行時に使っている次亜塩素酸水サライウォーターもキッチン周りの除菌や消臭に有効です。


キッチン周りで使う場所は

・ 生ごみの三角コーナー
・ ゴミ箱の消臭
・ まな板、包丁などの除菌
・ 食器類


食べ物を扱う場所で除菌剤?」と思われる方もいらっしゃるかとは思いますがサライウォーターは次亜塩素酸水ですので食品などに使われている「食品添加物」なんです。


ですので野菜や果物の洗浄や殺菌としてもサライウォーターでも安全


食器類に間違ってかかった場合でも大丈夫


次亜塩素酸水は空気やモノに触れると水に戻る性質を持つ除菌剤です。


なので赤ちゃんのオモチャの除菌や殺菌、台所のフキンの除菌などにも安心してお使いいただける除菌剤


除菌剤や消臭剤をアレコレ買うよりもサライウォーターをひとつ用意しておけばアルコールで除菌できないウイルスなどにも効果を期待できます。


色々除菌剤を使ってみたが、最後はサライウォーター」に戻ってくるリピーターが多いのも頷ける話ですね。


サライウォーターは希釈して使うタイプの除菌剤なので経済的にもエコな除菌剤です


また、サライウォーターを加湿器で使う場合は「超音波加湿器」で10倍に薄めて使いましょう



別ページでサライウォーターの使い方や使う場所・口コミ、希釈の目安や作り方なども詳しく書かれていますので、そちらも参考にしてください。


※ サライウオーターの使い方や口コミ


※ サライウォーターの薄め方や作り方



◆ 楽天 → 送料無料・サライウォーター 2リットル アルコールが効かないウイルス・菌を強力消臭、除菌


この記事を読んだ後に読まれている記事

サライウォーターとは その使い方と効果も知っておきましょう





部屋にタイルカーペットを敷きたいのだが「ずれる」「汚れる」「洗えない」など一度貼ってしまうと自由が利かないタイルカーペットが多い

その点サンゲツのタイルカーペットなら

・工具の必要もなく誰でも簡単に貼れる
・床の密着度が高いのでずれにくい
・剝がしやすくて繰り返し貼れるのでコーディが楽しめる
・汚れた部分だけ剥がして洗える
・汚れ防止加工なので汚れが付きにくい
・遮音性が高く階下への音が少ない
・子供が遊んでもホコリやダニが舞い上がりにくい構造
・転んでも衝撃を緩和してくれる
・ペットのニオイを軽減してくれる
・ボリュームがあるのでふかふか感が気持ちいい
・床暖房に対応しており保温効果が高い

など、タイルカーペットの良さが十分享受できる

完璧じゃん

自由度の高さと豊富なカラーから選ぶならサンゲツのタイルカーペットが一押し

小さなお子さんのいるご家庭やリビングやお部屋のコーディを楽しみたい方

フローリングの保温性を高めたい方など、すぐにお部屋の模様替えが可能です。

カラーは41色 16柄
並べて置くだけのタイルカーペットです

20枚以上1枚単位の販売です


5つほし評価では☆4.70

☆5 → 458
☆4 → 129
☆3 → 17
☆2 → 3
☆1 → 3


☆5 カットがしやすい、敷き詰める際のラインだしに迷いました
☆5 サイズの微調整はカッターで簡単にできます、ハサミだと直線切りは難しいです
☆4 自由度が幅広い、接着剤はナシでも十分、ホームセンターより安いのでリピします。
☆5 合計120枚ほどを敷きました。
☆5 掃除機をかけてもズレないので満足しています
☆4 冷たいフローリングでガマンしなくて済みそうです、長めの定規と切れるカッターは必要



◆ 楽天市場 → 【全国 送料無料】サンゲツ NT-350 NT350【10枚以上1枚単位】


◆ アマゾン → 静電性・耐候性・耐薬品性に優れたタイルカーペット サンゲツ NT-350 ベーシックサイズ 50cm×50cm 12枚セット色番 NT-366 【防炎】 【日本製】 ds-1568762


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